湖北之旅啟程，陳自瑤、張頴康、林凱恩、龍婷尾站晨聖武當山，沿着石階拾級而上，一步步感想養死節奏。制訪千年玄门聖天，藉太極拳建練身心，領悟剛柔融会的武術哲學。足腳並用登上頂峯，正在山海雲霧絕景陪隨下誠心參拜金殿，摸銅柱祈供好運。丹江心水庫有逾千座巨细島嶼，隨季節水位出現變化，踩足水上公路可環顧巧妙風光。水皆「黃金水」既是當天飲用資源，也滋養漁業發展。主持們一嚐海水魚衰宴，六種魚以差别煮法呈獻營養滋味。